Categorie: Tips

Het hebben van een kleine thuisgym vergt geen enorme kosten, zolang je zich richt op de juiste apparatuur. Om jouw fitnessroutine te vergemakkelijken, moet je kiezen voor accessoires die licht, draagbaar en gemakkelijk op te bergen en te hanteren zijn. Ze moeten ook zo veelzijdig zijn dat hetzelfde accessoire verschillende spiergroepen kan bewerken, zodat meer dan één soort oefening kan worden uitgevoerd.

Deze kenmerken zijn van fundamenteel belang, omdat we thuis behoefte hebben aan een compact en beperkt aantal fitness spullen voor thuis, waarmee we echter alle spiergroepen kunnen trainen, net zoals we dat in de sportschool doen. Daarom hebben wij in dit artikel enkele kosteneffectieve accessoires voor thuisworkouts geselecteerd. Bekijk ze!

1. Pilates bal

De pilates bal (of Swiss ball) is een accessoire dat helpt bij de revalidatie, de versterking en het evenwicht van het lichaam. De bewegingen die ermee worden uitgevoerd zijn gemakkelijk uit te voeren en weinig belastend, en daarom worden ze door professionals aanbevolen aan studenten die ook thuis willen trainen.

Pilates ballen zijn er in verschillende maten, en bij de aankoop moet rekening worden gehouden met de lengte van de persoon en de diameter van het toestel. De maten variëren van 45 cm tot 85 cm, waarbij de 65 cm het populairst is.

2. Touw

Touwtje springen is een eenvoudige oefening die veel voordelen biedt bij aerobic- of spierversterkende sessies. De training bevordert niet alleen het cardiorespiratoire uithoudingsvermogen, maar helpt ook de spieren te versterken, vet te verbranden en de behendigheid te vergroten.

Het is een eenvoudig en draagbaar accessoire om in huis te hebben en mee te nemen op reis. Het neemt weinig ruimte in beslag en is een oefening waarvoor alleen een vlakke ondergrond nodig is.

3. Fitness mat

Dit is een veelzijdig en onmisbaar accessoire voor thuisworkouts. Hij beschermt de wervelkolom en de knieën, en kan worden gebruikt voor yoga, stretching, ontspanning en oefeningen voor benen en billen.

Bij de aankoopbeslissing moet rekening worden gehouden met een aantal aspecten, zoals de lengte van de persoon die het toestel gaat gebruiken. Een te kleine fitnessmat belemmert de uitvoering van de bewegingen. De ideale maat is die welke, wanneer men ligt, van hoofd tot heup bedekt. De dikte is een ander belangrijk detail. De meeste opties op de markt variëren van 3 millimeter tot 8 millimeter, en hoe kleiner ze zijn, hoe lichter ze zijn.

4. Miniband

Minibands zijn lichtgewicht elastische banden die praktisch en draagbaar zijn en gemakkelijk kunnen worden opgeborgen en vervoerd. Het zijn complete accessoires voor trainingssessies thuis en op reis, omdat ze alle spiergroepen versterken.

Er zijn vier intensiteiten – licht, medium, sterk en extra sterk – die afzonderlijk of in kits kunnen worden gekocht. Deze weerstandsniveaus, plus het gewicht van het lichaam en de kracht die wordt uitgeoefend om de band uit te rekken, versterken de spieren van de benen, bilspieren, armen, kern en borst. Hoe hoger de intensiteit van de elastische band, hoe moeilijker de oefeningen uit te voeren zullen zijn.

5. Balansschijf

De balansschijf is een accessoire dat veel wordt gebruikt in de fysiotherapie voor enkel-, knie-, heup- en lumbale revalidatie, naast Pilates. Het genereert een instabiliteit die vooral dient om het evenwicht te verbeteren, waarbij de spieren van de onderste ledematen worden versterkt.

Het accessoire werkt ook op de kern – een gebied dat wordt gevormd door de spieren van de buik, de heup, de lenden en het bekken, die het evenwicht van het lichaam ondersteunen. Omdat hij klein en compact is, kan hij thuis worden gebruikt, zowel voor versterkende oefeningen als voor proprioceptie.

6. Kettlebell

De Kettlebell is een apparaat dat veel gebruikt wordt in sportscholen en crossfit. De modellen variëren in grootte en gewicht en worden in kits verkocht. Voor wie thuis wil trainen, zijn de lichtere opties zeer veelzijdig.

De uitrusting bestaat uit een ijzeren bal met een handvat. Het is ideaal voor het versterken van het spierstelsel van het lichaam, naast het verbeteren van de lenigheid en het vermogen van het lichaam om kracht om te buigen. Oefeningen met de Kettlebell vereisen meestal dynamische bewegingen, waardoor de energieverbranding ook hoger is tijdens de workout.

7. Buikspierwiel

Het buikspierwiel stimuleert de kern en vereist de activering van verschillende spieren tegelijk, wat resulteert in een volledige en alomvattende beweging van de romp en de bovenste ledematen. De kern is verantwoordelijk voor de ondersteuning van het lichaam. Versterking van dit gebied helpt bij de uitvoering van andere oefeningen en voorkomt blessures.

Met epoxy giethars kun je geweldige dingen maken. Het knutselen met deze hars wordt dan ook steeds populairder. Deze kunstvorm waarbij giethars als basis gebruikt wordt, noemen we Resin art. Voordat we je tips geven over wat je met epoxy giethars kunt maken, leggen we eerst uit wat epoxy giethars precies is en wat je nodig hebt om te kunnen starten met Resin art.

Wat is epoxy giethars

Je hebt verschillende soorten giethars bijvoorbeeld de polyurethaan giethars en de epoxy giethars. Polyurethaan giethars is een kunsthars van twee componenten. Dit product wordt bijvoorbeeld gebruikt voor het gieten van gietstukken van de machinebouw.
Epoxy giethars is ook een kunsthars en bestaat ook uit twee componenten. Deze giethars heeft enkele voordelen ten opzichte van de polyurethaan variant. Zo is epoxy waterdicht, krimpt deze hars vrijwel niet en hecht epoxy op vrijwel alles. Het zal je dan ook niet verwonderen dat we kiezen voor de epoxy giethars om mee aan de slag te gaan.

Hoe gebruik je epoxy?

De epoxy bestaat uit twee componenten, de hars en de harder. Om een optimaal resultaat te krijgen meng je deze componenten met elkaar in de juiste verhouding. Voor een goed resultaat is het belangrijk om je goed aan deze verhoudingen te houden. Tijdens het mengen ontstaat er een chemische reactie. En dan is je epoxy giethars klaar voor gebruik. Omdat giethars een solide en flexibel product is, kun je het voor veel toepassingen gebruiken, ideaal dus! Je hebt wel nog een geschikte mal nodig om te kunnen gieten, deze kun je kant en klaar kopen.

Wat kun je allemaal met epoxy giethars

Tot zover de theoretische kant van het verhaal. Want nu je weet hoe je dit veelzijdige product kunt gebruiken, sta je natuurlijk te popelen om ermee aan de slag te gaan. Om je een beetje op weg te helpen, geven we je hieronder een aantal ideeën.

Gebruik kleur

Je kunt de hars doorzichtig laten, maar het is ook leuk om te kiezen voor kleur. Hiervoor kun je kleurpigment gebruiken. Je kunt de hars met een beetje kleurpigment mengen, maar je kunt er ook voor kiezen om de kleur volledig dekkend te laten zijn. Hou je van glitter, voeg dan zeker ook glitters toe voor een extra feestelijke creatie.

Gedroogde bloemen

Gek op bloemen? Ga dan aan de slag om je lievelingsbloemen te gieten in hars. Voordat je aan de slag kunt gaan met gieten, is het belangrijk om de bloemen goed te drogen. Tijdens het drogen van de bloemen, maak je alvast de bodem van je mal. Hierna kun je de epoxy gieten en de bloemen erin verwerken. De variaties en vormen die je kunt gebruiken zijn eindeloos. Zo kun je voor altijd genieten van je bloemen.

Sieraden

van epoxy maak je unieke sieraden. Gebruik hiervoor de speciale mallen voor sieraden en voeg voor een persoonlijke touch bijvoorbeeld glitters in je lievelingskleur toe.

Sleutelhanger

Leuk om cadeau te geven, een zelfgemaakte sleutelhanger. Je kunt hiermee volop variëren. Maak bijvoorbeeld een letter sleutelhanger of verwerk een plukje haar in de hars voor een persoonlijk effect.

Epoxy onderzetters

Maak je eigen onderzetters van Resin art zodat je onderzetters een echte eyecatcher op tafel worden.

Resin art klok

Mocht je meer uitdaging willen tijdens het knutselen, kies er dan voor om je eigen klok te maken van epoxy giethars. Zo ben je altijd bij de tijd!

We hopen dat we je met deze ideeën hebben geïnspireerd om aan de slag te gaan met Resin art!

Unieke wanddecoratie voetbal geschenk

Je wilt je keuken helemaal anders inrichten? Gaat het om een totaal nieuwe look of is het meer je idee om de look een beetje te veranderen? Het is niet om het even hoe je keuken eruit ziet. Dit is de plek waar de heerlijkste maaltijden worden bereid. Je bent vaak dagelijks een heel aantal uren aan het werk in deze ruimte. Natuurlijk mag de uitstraling er dan ook helemaal naar zijn. Bij Voetbalplaatje.nl ben je aan het juiste adres van unieke en originele wanddecoratie voor in de keuken. Wat denk je van onze muurcirkels? Uiteraard hebben deze een relatie met de diverse voetbalsteden.

Team staat voor je klaar

De uniek gemaakte voetbal producten voor in de keuken spreken je aan? Koop dan zeker je wanddecoratie voor de keuken bij Voetbalplaatje.nl. Ons team staat voor je klaar en er is zeker ook maatwerk mogelijk bij ons. We hebben verschillende muurcirkels op voorraad. Ook kun je bij ons terecht voor wanddecoraties van hout die snel leverbaar zijn. Heel wat vormen en figuren worden op maat gemaakt. Zo weet je zeker dat je straks een unieke wanddecoratie in je keuken hebt. De voetballer, het symbool of het figuur wordt machinaal uit het hout gesneden. Vervolgens bewerkt een van onze medewerkers dit handmatig. Zo nodig wordt het symbool of figuur ook nog afgelakt. Wellicht koop je de decoratie het liefst in de kleur van het hout. Dat kan. Maar het is ook mogelijk om een kleur te nemen die goed past bij jouw keukeninrichting. Bij ons heb je de keus uit vier verschillende kleuren.

Veel keus in wanddecoratie

Wij verkopen het meest de algemene voetbalfiguren en de voetbalvormen van hout. Veel klanten kiezen voor de voetbal of voor het voetbalveld. Uiteraard hebben we wanddecoratie voor elke keuken. Wat jouw smaak of het thema van je keuken ook is. Heel geliefd zijn ook onze muurcirkels die een duidelijke link hebben met voetbal. Ze zijn verkrijgbaar in verschillende afmetingen en van diverse materialen. Zo zijn er schitterende cirkels met daarom voetbalsteden zoals Parijs en Londen. Verder is het mogelijk om jouw persoonlijke muurcirkel te laten ontwerpen.

Voor veel zwangere vrouwen is het moeilijk om goed in slaap te kunnen vallen. Je kunt tijdens de zwangerschap alleen op je rug of op de zij liggen, het kan even duren voordat je de juiste lig houding hebt gevonden om in slaap te vallen. Daar is de zwangerschapskussen voor ontworpen. Het kussen is comfortabel en een hele uitkomst voor mensen met rugklachten. Het kussen biedt ondersteuning aan zowel de buik, nek en rug, daarnaast heb je ook een gezondere zijligging wanneer je slaapt.

Er zijn verschillende soorten zwangerschapskussens, met elk een andere werking.

De verschillende zwangerschapskussens

Je kunt verschillende soorten zwangerschapskussens vinden, die allemaal ontworpen zijn met verschillende functies. Bij het aanschaffen van zo een kussen moet je rekening houden met jouw behoeftes.

Een daarvan is de wig, dit model is de goedkoopste tussen alle zwangerschapskussen. Het is compact en klein, wat handig is. Met dit kussen krijgt je partner nog de kans om een beetje met je te knuffelen tijdens het slapen.
Het kussen kan op verschillende manieren gebruikt worden, je kunt hem onder andere onder je buik plaatsen. Waardoor je buik hierop gaat rusten. Dit zorgt voor een betere verdeling van het gewicht. Op deze manier slaap je ‘s avonds ook veel beter. Het kussen kan ook achter je rug geplaatst worden. Hierdoor heb je als zwangerevrouw minder woelige slapeloze nachten. Door de kussen onder je hoofd te plaatsen krijg je minder last van maagzuur en reflux.
Houdt bij het kopen van dit kussen rekening mee dat het klein is en alleen maar ondersteuning biedt aan een specifiek deel van het lichaam. Houdt dus rekening met de hoeveelheid steun die je nodig hebt.
Er zijn ook zwangerschapskussens die net zo groot zijn als jijzelf, die flexibel en makkelijk buigbaar is. Het kussen kun je plaatsen tussen je benen en armen, terwijl je hoofd erop rust. Zo krijgen zowel je buik als je hoofd steun.
De totale body voedingskussens zijn in twee formaten te verkrijgen. Namelijk de C en U vorm. Je kunt al raden dat de kussen de vorm van een C en U hebben en bieden steun aan het hele lichaam. De kussens hebben beide dezelfde werking, maar worden op hun eigen manier gebruikt.
De C-vormige kussen klem je tussen je bennen, waardoor je hoofd op het bovenste deel gaat steunen. En je zwangere buik op het middenstuk komt te rusten. Op deze manier wordt jouw gewicht over je hele lichaam verdeeld. En krijgt je rug de nodige steun.

Bij de U-vormige kussen, gebeurt het juist omgekeerd. Hier rust je hoofd op de ronding van de U, dus aan de onderkant van de letter. Aan de andere kant komen je armen en benen, terwijl je rug de ene kant ondersteund wordt.
Deze soort kussens zijn iets groter dan de rest en bieden veel meer ondersteuning.p>

De juiste kussen met de juiste vulling

Nu je al weet in hoeveel formaten het zwangerschapskussen te vinden is, zul jij je wel afvragen van welk materiaal de inhoud gemaakt is.
De goedkoopste vulling zijn de piepschuimballetjes. Deze nemen snel de vorm van het lichaam, maar plakken na veel gebruik aan elkaar. Zo verliest de kussen sneller vorm en steun. De balletjes maken ook een geluid wanneer je beweegt.
Er zijn ook kussens te verkrijgen met een polyester vulling, deze biedt een goede ondersteuning en is zacht. Houdt wel rekening mee dat polyester een stof is die minder goed ademt.
Microparels zijn kleine balletjes gevuld met lucht en licht in gewicht. Daarnaast bieden de balletjes een goede ondersteuning en deuken minder snel in. Het kussen behoudt zijn vorm en je kunt hem nog na de zwangerschap gebruiken.
Ook memory foam is een van de betere kwaliteitsvullingen. Wanneer het schuim indeukt, wordt hij na enkele seconden weer de oude. Memory foam is een stevig materiaal die minder druk oefent op bepaalde lichaamsdelen. Dit maakt het dus een ideale vulling voor de zwangere vrouw haar lichaam.

Zwangerschapskussen als voedingskussen

Je kunt het zwangerschapskussen na de bevalling blijven gebruiken als voedingskussen voor jouw baby. De baby kan hierop liggen, terwijl je borst of flesvoeding geeft. Naarmate de baby ouder wordt kan het kussen ook als steun gebruik worden wanneer die probeert op te zitten. Een zwangerschapskussen biedt, naast een goede nachtrust nog veel meer voordelen voor een zwangere vrouw. Het kussen kan ook na de zwangerschap door gebruikt worden.
Hopelijk zal deze informatie jouw helpen bij het maken van een keuze bij het aanschaffen van jouw zwangerschapskussen. En kun je eindelijk lekker slapen savonds.

Ik ben altijd gefascineerd geweest over A lijn jurken. Niets is volgens mij zo elegant en tijdloos als een A lijn jurk. En “lucky me”, ik heb er een gevonden die alles heeft wat ik zocht! Mooie getailleerde lijnen zijn elegant en ze laten de minder goede kanten van mijn figuur toch perfect verhullen. Wat maakt A lijn jurken zo bijzonder?

De geschiedenis van de A lijn jurk voert ons terug naar 1955. Christian Dior introduceerde de term A lijn als naam van zijn nieuwe collectie. Voor die tijd zag je vooral strakke bovenlijfjes (ja, zo heet dat nou eenmaal…) met mouwtjes in jurken en blouses, een wespentaille met wijd uitlopende rok. Daarmee werd een zandloper-achtig silhouet gecreëerd. De A lijn vorm onderscheidt zich daarvan doordat het bovenste gedeelte van de jurken smaller werd, waardoor het silhouet van de jurk een A vormde. Smal aan de bovenkant, niet meer zo heel strak om de taille en wel wijd uitlopend naar beneden. Dat zorgde voor meer bewegingsvrijheid met toch nog steeds een elegant silhouet.

Yves Saint Laurent bleef in opvolging van Dior voortborduren op de A lijn vorm. Hij bracht een nieuwe lijn uit van zogenaamde trapeze jurken. Deze jurken waren in de schouders getailleerd en waaierden uit in een A vorm. In de jaren 60 en 70 waren dit soort jurken erg populair en deze trend herleefde belangstelling aan het eind van de jaren 90 en in het begin van de jaren 2000. Daarmee werden ze een van de meest populaire silhouetten van nu.

Hoe ziet een A lijn jurk er uit?

A-lijn jurken zijn er tegenwoordig in allerlei vormen. Ze hebben naden die in lengte variëren van lange, volle rokken tot kortere modellen die boven de knieën eindigen. Daarnaast hebben ze meerdere soorten halslijnen. Klassiekers zijn natuurlijk de mouwloze halslijn, maar ook half van de schouder afhangend, korte strakke mouwtjes of lange mouwen.

In principe sluit iedere A lijn jurk aan bij de schouders of in de taille. De smalle pasvorm aan de bovenkant typeert de A lijn jurken. Ze moeten aan de bovenkant een smalle pasvorm hebben, zodat de letter “A” wordt gecreëerd. Dus moeten ze aan de bovenkant strak getailleerd zijn, ofwel nauwsluitend bij de schouders, ofwel een strak getailleerd bovenlijfje hebben vanaf de schouders tot aan de taille. Pas daarna moeten ze uitwaaieren.

De waaiervorm vanaf de taille naar beneden loopt vanaf de taille naar de onder zoom toe. Om de klassieke driehoekige vorm van een A te creëren, moeten A-lijn jurken uitwaaieren naarmate ze naar de onder zoom toe bewegen. A-lijn jurken kunnen vanaf de schouders of vanaf de taille uitwaaieren om de wijde “bodemvorm” te creëren. Vaak worden deze rokken geknipt in banen die uitlopen en ontstaat een licht klokkend effect zoals in klokrokken. Zodoende krijg je vanaf de heupen een uitwaaierende rok die comfortabel zit.

Vaak zitten er daarom geen versiersels of extra zakken aan A lijn jurken. Dat soort bewerkelijke details kan de drapering van de stof beïnvloeden. Daarom zie je vaak ook geen splitjes in A lijn jurken, omdat dat ook de “val” van de stof beïnvloedt. Wat die “val” precies doet als effect voor je silhouet, zie je pas echt goed als je gaat passen met behulp van bekwaam winkelpersoneel. Ik ga bij alles wat ik aanschaf wel altijd voor kwaliteit, omdat een mooie stof nou eenmaal beter valt. Bovendien gaat stof van goede kwaliteit veel langer mee.

Het was voor mijn figuur niet echt eenvoudig een jurk te vinden van mooie kwaliteit. Ik heb hier en daar iets te verbergen qua mijn figuur en dacht altijd dat een A lijn jurk niet iets voor mij was. Maar na een sessie passen bij Pauw kwam ik er achter dat een A lijn jurk juist erg flatteus kan zijn. Ik ben erg blij met mijn prachtige A lijn jurk van Pauw. Klasse straal je uit, en dat gaat makkelijk in de gestroomlijnde look van mijn nieuwe jurk!

1 Een koffiemok

Een klassieker onder de cadeaus, maar blijft goed: een koffiemok! Je kunt ze krijgen met ieder denkbaar opschrift. Er zal dus ongetwijfeld iets tussen zitten dat past bij de afgestudeerde. Eventueel kun je zelfs een tas met een specifiek tekstje of afbeelding bestellen. De tas zal in het hoger onderwijs zeker ook nog van pas komen als er nachtjes moeten worden door gedaan tijdens de examens. Of hij kan worden gebruikt als pennenpotje.

2 Taart met foto

Ook een cadeau klassieker, de taart. Misschien meer iets voor verjaardagen, maar smaakt even lekker bij een proclamatie. Met de juiste foto wordt het een schitterend persoonlijk cadeau. Zo zou je een foto van het begin van het middelbaar en eentje van het einde kunnen kiezen zodat je de verandering kunt zien. Of je kiest een foto van de mooiste herinnering van de middelbare schoolcarrière. Bijvoorbeeld de buitenlandse reis of de 16de verjaardag.

3 Awardje

Een awardje van awardje.nl is een soort trofee die je zelf kunt personaliseren. Een gepersonaliseerd afstudeercadeau dus. Ze bestaat uit een glazen plaat met daarop tekst die je zelf kunt kiezen. Je zou er dus een kunnen maken met de naam van de afgestudeerde en een tekstje in de vorm van “gefeliciteerd met het middelbaar overleven” of “veel succes volgend jaar”.
Dit geschenk kan ook worden meegenomen naar de nieuwe studentenstad en daar in zijn of haar kamer worden gezet. Dan ben je zeker dat ze nog veel aan jou zullen denken!

4 Een fles drank

Enkel als de afgestudeerde minstens 18 jaar is natuurlijk. Drank is de basis van vele goede feestjes, en zeker van een afstudeerfeest! Eventueel zou je de fles kunnen laten personaliseren met naam, foto of opschrift. Een gepersonaliseerde fles blijft ook na het feest nog een schitterende herinnering. Je kunt ze later natuurlijk ook altijd terug aanvullen.

5 student survival kit

Een fantastisch cadeautje voor iemand die aan het hoger onderwijs begint. Een student survival kit bestaat meestal uit een klein doosje met daarin een aantal levensnoodzakelijke dingen voor studenten. Denk hierbij aan koffie, condooms, een boek kaarten, een paar pijnstillers, … Je kunt een kant en klare kit online bestellen of je kunt zelf een persoonlijke samenstellen.

6 Een reparatie kit

Dit is eigenlijk een soort van mini gereedschapskist. Specifiek bedoeld om dingen te repareren. Stel dat er volgend jaar iets stuk gaat en mama en papa zijn niet in de buurt om het te maken. Met zo’n kit kan toekomstige student het zelf doen. De kit bevat meestal basisgereedschap zoals een schroevendraaier en een lintmeter. Maar ook reserve ritsen voor als er eentje het begeeft. En niet te vergeten: naai materiaal, om knopen er terug aan te zetten.

7 Mini Zen tuin

Een origineel planten cadeau. Een mini zen tuin bestaat uit een bakje dat je vult met zand met daarin enkele kleine plantjes. Je kunt zelf een bakje vullen en plankjes kiezen of je kunt iets kopen in het tuincentrum. Deze tuintjes zijn niet alleen mooie decoratie, maar helpen ook om tot rust te komen. een groot deel van het zand blijft om de plant, Dit is bedoeld om patroontjes in te tekenen. Deze oefening staat bekend als zeer ontspannend.

8 Gepersonaliseerd telefoon hoesje

De beste cadeaus zijn gepersonaliseerd, zo ook dit hoesje. Het concept is simpel je zoekt een website waarop je telefoonhoesjes kunt ontwerpen. Je maakt een ontwerp, meestal op basis van een persoonlijke foto, eventueel gemengd met tekst. Als je klaar bent met je creatieve proces klik je op bestellen en een week later heb je jouw schitterend, persoonlijke cadeau. Wel nakijken dat het hoesje past op de telefoon een afgestudeerde!

9 Cadeau kaart of geld

Als je echt, echt, echt niet weet wat je de gegradueerde moet geven, kies dan voor geld. Eventueel kun je wel nog creatief zijn met manier waarop je het geeft. Een envelop is nu eenmaal een beetje afgezaagd, dat kan veel creatiever! Zo zou je een groot bedrag in een heleboel mondstukjes kunnen geven verpakt in een schatkist. Of je vouwt briefgeld in simpele origami figuurtjes.

De zilvervis is een van de meest voorkomende soorten huiselijk ongedierte. In woningen in de stad is het niet moeilijk dit zilverkleurige insect tegen te komen tussen de bladzijden of op plaatsen waar zich papier of karton heeft opgehoopt.

Gewoonlijk voeden zilvervisjes zich met zetmeel of materialen die chitine bevatten, zoals huidschilfers en haar. Zo kunnen zij thuis verschillende soorten papier, kleding, gordijnen en lakens consumeren, alsmede voedsel dat de verbinding bevat. Deze insecten zijn actiever in de warmste perioden van het jaar, wanneer de verzorging moet worden geïntensiveerd.

Er zijn geen rapporten die deze insecten in verband brengen met gezondheidsrisico’s, zoals de overdracht van ziekten. Zij kunnen echter economische schade veroorzaken door het verlies van voedsel, weefsel en beschadigde boeken. Als je dus wilt weten hoe zilvervisjes bestrijden het beste gedaan kan worden, lees dan verder.

Zilvervisjes bestrijden

1. Stofzuiger
Alvorens een afweermiddel te kiezen, is het essentieel om motten en eventuele eitjes in huis te elimineren. Stofzuig daartoe regelmatig kasten, laden en muren. Vergeet daarna niet het vuil van de stofzuiger te verwijderen.

2. Azijn
Azijn is een van de belangrijkste producten in de huishoudelijke schoonmaak en is uitstekend geschikt om motten op afstand te houden. Maak een mengsel van water en azijn in een verhouding van één op één en breng dit op de meubelen aan met behulp van een spuit en een zachte doek.

4. Citroengras
Knip wat verse citroengrasblaadjes, doe ze in stoffen zakjes en verspreid ze over je kasten en lades. Jouw kasten krijgen niet alleen een aangename geur, maar motten en andere insecten komen er ook niet in de buurt. Vervang de zakjes elke maand.

5. Kruidnagel
Als je geen citroengras wilt gebruiken, kunt je kruidnagel gebruiken, want het effect is hetzelfde. Maak zakjes met kruidnagels en strooi ze op plaatsen waar zich boeken en kleren bevinden. Naast het voorkomen van zilvervisjes, weren kruidnagels ook andere insecten af, zoals mieren en vliegen. Vervang de zakjes elke 3 maanden. En maak je geen zorgen, je kleren zullen niet naar kruidnagel ruiken.

6. Laurierblad
Nog een betaalbare en natuurlijke optie. Neem drie nieuwe laurierblaadjes, doe ze in zakjes en leg ze in kleerkasten en rekken. Vergeet niet de zakjes elke 3 maanden te vervangen.

7. Lavendel
Essentiële olie van lavendel laat een zeer aangename geur achter en is in staat motten weg te houden van jouw kleding. Doe hiervoor een paar druppels in een sprayflesje met water en gebruik dit op kleding voordat je ze opbergt. Al deze methoden zijn gemakkelijk, snel, goedkoop en zeer doeltreffend. In korte tijd zult je het verschil al zien.

Hoe zilvervisjes te vermijden
Houd jouw huis geventileerd: zilvervisjes houden van donkere plaatsen. Zet de ramen open, laat de lucht circuleren en laat het zonlicht regelmatig binnen. Behalve dat het gezond is, zal het ook voorkomen dat er nieuwe insecten verschijnen.

Vocht wegnemen: vochtigheid in de muur is zeer bevorderlijk voor het ontstaan van muurmotten. Maak muren en plafonds waterdicht en verhelp eventuele lekken. Deze maatregelen voorkomen motten en schimmel en helpen jouw huis en meubels langer mooi te houden.

Maak kasten, boeken en kasten regelmatig schoon: houd jouw huis schoon en stofvrij. Boeken, boekenplanken en kasten moeten voortdurend schoon en vrij van vocht zijn. In de keuken moet besmet voedsel worden weggegooid.

Bewaar levensmiddelen in verzegelde potten: Hebt je wel eens een levensmiddel geopend en het niet volledig geconsumeerd? Doe het in een hermetisch afgesloten pot. Dit zal voorkomen dat motten jouw huis binnendringen op zoek naar voedsel.

Waarom gebruikt je geen naftaleen?
Misschien is jouw eerste gedachte bij het uitroeien van motten: heel simpel, gewoon mottenballen gebruiken. Mottenballen houden de insecten echt weg. Het probleem is echter dat het giftig is voor mens en dier en hoofdpijn, oog- en huidirritatie en zelfs lever- en nierbeschadiging kan veroorzaken.

Om besmettingen te voorkomen, moet je jouw huis voortdurend in de gaten houden en het schoon en geventileerd houden.

Zilver kan na verloop van tijd dof worden of verkleuren. Zilver verkleurt door een chemische reactie als het in aanraking komt met zwavel. Zwavel zit in verschillende dingen, bijvoorbeeld parfum en wol. Maar het zit ook gewoon in de lucht. Het verkleuren van zilver is dus niet te voorkomen. Door het gebruik hecht ook vuil zich in de loop van de tijd aan zilver. Zilver dat dof geworden is of een zwart laagje heeft gekregen, kun je echter eenvoudig weer schoon en glanzend krijgen. Dit kan door het gebruik van een aantal simpele huismiddeltjes of met behulp van speciale schoonmaakmiddelen voor zilver.

Eenvoudige middeltjes voor het schoonmaken van zilver

Weken in cola, azijn of bier

Zilver kun je eenvoudig schoonmaken door het in een bakje met cola of azijn te leggen. Laat het een nachtje weken en spoel het de volgende dag af met water. Naast cola of azijn, kun je ook bier gebruiken. Goed naspoelen om te voorkomen dat je zilver naar bier blijft ruiken.

Zilver ontvetten

Afwasmiddel ontvet en daardoor is het niet alleen geschikt voor je vaat, maar maakt het ook je sieraden goed schoon. Doe warm water met een theelepel afwasmiddel in een bakje. Voeg voor extra resultaat een theelepel bakingsoda toe. Laat het zilver hier tien minuten in weken en poets het daarna schoon met een oude tandenborstel. Op deze manier ontvet je je sieraden. Wil je het zwarte laagje van je sieraden verwijderen, dan gaat dat beter nadat je ze eerst op deze manier ontvet hebt. Heb je sieraden met (edel)stenen, dan is deze methode minder geschikt. Edelstenen kunnen niet altijd even goed tegen water of schoonmaakmiddel.

Zout, bakingsoda, tandpasta en citroen

Je kunt zout of (baking) soda gebruiken om je zilveren sieraden weer mooi te krijgen. Dat kan op verschillende manieren.

Wil je het zwarte laagje verwijderen, dan werkt een badje met aluminiumfolie goed. Vouw daarvoor een stuk aluminiumfolie dubbel en leg het in een bakje. Strooi wat keukenzout of soda op de folie. Leg daar het zilver op. Giet hier heet water op totdat het zilver helemaal onder water ligt. Draai de voorwerpen om als de bovenkant schoon is. Is het zilver aan beide kanten schoon, dan spoel je het na met lauw water en maak je het met een zachte doek droog. Deze manier van schoonmaken is niet geschikt voor sieraden met edelstenen of donkere delen. Deze kunnen beschadigen door het zoute water en donkere delen kunnen lichter worden.

Een andere methode om je sieraden schoon te maken is door een pasta van bakingsoda en water te maken. Wrijf je sieraden met een oude tandenborstel met dit mengsel in en laat het een half uur inwerken. Daarna spoel je het sieraad schoon met water en droog je het met een zachte doek.

Tot slot kun je zilver schoonmaken met een oude tandenborstel of doek met wat tandpasta of citroensap. Gebruik gewone tandpasta, geen tandpasta met extra zouten. Dat tast het zilver teveel aan.

Speciale schoonmaakmiddelen voor zilver

Er zijn echter ook speciale schoonmaakmiddelen voor zilver verkrijgbaar. Allereerst is er de ouderwetse zilverpoets. Maar er zijn tegenwoordig ook nog een aantal andere handige middelen voor je zilveren bestek en sieraden op de markt.

Poetsdoekjes speciaal voor zilver, zorgen voor een mooie glans. Hetzelfde kan bereikt worden met glanscrème voor zilver.

Reinigingsbadjes zijn ideaal voor zilver dat zwart geworden is. Vooral zilveren sieraden en zilver met veel gedetailleerde versieringen kunnen hiermee op een eenvoudige manier schoongemaakt worden.

Een snellere variant op bovengenoemde reinigingsbadjes is de glansdip. Het zilver hoeft hierin slechts 5 tot 10 seconden ondergedompeld te worden. Handig als je je sieraden dezelfde dag nog wilt dragen.

Een rit maken op de hometrainer is een gezonde bezigheid, dat hoeven wij jou vast niet uit te leggen. Het is echter wel belangrijk om voor jezelf een aantal doelen te stellen. Wat wil jij bijvoorbeeld bereiken met jouw ritjes op de hometrainer? Denk bijvoorbeeld aan afvallen, revalideren of aan jouw conditie werken. Kijk daarnaast naar jouw lichaam, zoals jouw gewicht en de staat van jouw benen en heupen. Iedere hometrainer heeft namelijk zijn eigen draaggewicht en instap. In dit artikel lees je hoe je een hometrainer kunt kopen die bij jou past.

Inhoudsopgave

1. Weerstandsniveaus van de hometrainer;
2. Trainingsprogramma’s;
3. Gewicht van het vliegwiel;
4. Kijk naar jouw lichaamslengte;
5. Het gewicht en de omvang;
6. De instap van de hometrainer;
7. Zithouding hometrainer;
8. Let op de crank.

1 Weerstandsniveaus van de hometrainer

Wil je veel uitdaging? Koop dan een hometrainer die over veel weerstandsniveaus beschikt. Op die manier kun je de training steeds een stukje zwaarder maken en ben je minder snel uitgekeken op jouw hometrainer. Daarnaast zorgt het voor meer diversiteit in jouw trainingen. Vaak betaal je wel iets meer voor een hometrainer met een hoog aantal weerstandsniveaus, maar dit is het wel waard wanneer je jouw trainingsdoelen serieus neemt.

2 Trainingsprogramma’s

Niet iedere hometrainer beschikt over een trainingsprogramma. Een trainingsprogramma kan jou ondersteunen bij een specifieke training. Denk bijvoorbeeld aan het trainen op hartslag en wattage. Trainen op wattage is perfect wanneer je bijvoorbeeld moet revalideren. Heb je een specifiek doel? Kijk dan naar de trainingsprogramma’s die een hometrainer te bieden heeft.

3 Gewicht van het vliegwiel

Hoe zwaarder het vliegwiel, hoe vloeiender de trapbeweging. Het is echter verstandig om jouw ogen daar niet op blind te staren. Een vliegwiel met een lichter gewicht en een goed remsysteem, is vaak beter dan een zwaar vliegwiel met slecht remsysteem. Probeer daar dus een balans in te vinden. Je kunt bijvoorbeeld de reviews van een hometrainer lezen. Een zwaar vliegwiel laat jou daarnaast intensiever trainen, het gaat vaak samen met een hoog aantal weerstandsniveaus.

4 Kijk naar jouw lichaamslengte

Ben je lang? Kijk dan naar de maximale gebruikerslengte, zo kun je het stuur en het zadel op een passende hoogte zetten. Een goede houding is belangrijk, je wilt na het trainen geen pijnlijke nek of rug krijgen.

5 Het gewicht en de omvang

Een zware hometrainer is veiliger te gebruiken, dit omdat het gewicht hem stabieler maakt. Zo kun je veilig en intensief trainen. Vaak zegt het gewicht ook iets over de kwaliteit van de hometrainer, denk bijvoorbeeld aan een frame van ijzer. Heb je weinig ruimte? Kies dan voor een zware hometrainer met transportwielen, of een variant die je kunt inklappen.

6 De instap van de hometrainer

Ben je met alle respect wat ouder? Heb je last van een blessure en wil je revalideren? Kies dan voor een hometrainer met een lage instap. De trappers van een hometrainer met lage instap zitten een stuk lager, zo hoef je jouw benen niet ver omhoog te tillen. Daarnaast is de kast verder naar achteren gemonteerd, op die manier hoef je daar niet over heen te stappen.

7 Zithouding hometrainer

De zithouding tijdens jouw training is natuurlijk erg belangrijk. Je moet het zadel op heuphoogte kunnen zetten. Kies dus voor een hometrainer met een verstelbaar zadel en stuur. Het is belangrijk dat jouw knie 5 tot 10 graden gebogen is, wanneer jouw voet op het laagst mogelijke punt van de trapper staat. Zorg ook dat je niet te ver van het stuur af zit, de horizontale verstelbaarheid is dus ook belangrijk.

8 Let op de crank

De crank is een belangrijk onderdeel van de hometrainer. Dit is het stuk dat de trappers en de aandrijfas met elkaar verbind. Een crank kan uit één deel bestaan, maar ook uit twee of drie delen. Vaak zijn de hometrainers met een driedelige crank duurder. Dit komt omdat je een crank die bestaat uit meerdere delen, gemakkelijker kunt vervangen.

Wij hopen dat je na het lezen van dit artikel, de meest geschikte hometrainer kunt vinden.

De slagerij is allereerst een leuk bedrijf met een vlotte uitstraling. Ze hebben twee fysieke winkels. Te weten in Emst en in Oene. Deze winkels zijn leuk en praktisch ingericht. Daardoor kun je het aanbod aan vlees goed bekijken.

De twee winkels zijn ook goed bereikbaar. De plaatsen Emst en Oene zijn gelukkig niet zo groot, dus qua drukte wat betreft verkeer daar valt het mee. Je kunt er makkelijk komen met de auto, maar uiteraard ook met de fiets of lopend.

Website

Naast de twee fysieke winkels heeft de slagerij ook een fris en moderne website in de lucht. Als je de website opent zie je meteen een leuke intro film. Deze begint met een paar grazende koeien in een weiland. Daarna volgt wat beeldmateriaal van de slagerij en laten ze wat zien van hun bedrijfsproces. Erg leuk vind ik zelf.

Op de website kun je ook lezen over de opbouw van het bedrijf van vroeger uit. Daarbij zijn wat foto’s van vroeger geplaatst voor een betere beeldvorming.

Het aanbod

Maar uiteindelijk gaat het natuurlijk om het aanbod aan vlees als je naar de slager gaat. Ik kan melden dat het assortiment breed is. Je vraagt eigenlijk niet mis. Ze hebben veel verschillende soorten vlees. Je hoeft niet eens naar een van de winkels om hier een indruk van te krijgen. Als je op de website naar het menu webshop gaat, dan zie je het aanbod aan vlees verschijnen. Dit aanbod wordt per vleessoort begeleid door een stukje tekst. In deze tekst staat uiteraard wat het is, hoe je het kunt bereiden en eventueel hoe je het kunt combineren met ander eten. Ook staat er een duidelijke foto bij van het vlees.

Via de webshop kun je een bestelling plaatsen voor het vlees dat je wilt hebben. Deze bestelling kun je vervolgens afhalen in de opgegeven winkel. Dit is dus in Emst of Oene. Dit werkt goed. Ik heb al een aantal keren op deze manier besteld en het ligt elke keer netjes klaar. Wel zo praktisch en efficiënt.

Kwaliteit van het vlees

Voor veel mensen natuurlijk het belangrijkste punt, de kwaliteit van het vlees. Deze kan ik beschrijven als zeer goed. Ik heb nu al veel van het aanbod geprobeerd, we zijn thuis echt van het proberen van eten wat we nog nooit hebben gehad, en het is nog nooit tegengevallen.
De medewerkers in de winkels geven ook echt goed advies als je aangeeft wat je ongeveer zoekt. Echt een aanrader.

Account

Via de website van de slager kun je bovendien een eigen account aanmaken. Dit is wel praktisch in het geval als je vaker een bestelling gaat plaatsen via de webshop.

Bereikbaarheid

De bereikbaarheid is ook uitstekend. En dan bedoel ik de bereikbaarheid qua contactleggen. De fysieke bereikbaarheid van de winkels had ik hierboven natuurlijk al genoemd.
Je kunt contact leggen via de telefoon, deze wordt eigenlijk altijd vlot opgenomen is mijn ervaring.
Ook kun je een contactformulier invullen. Hierop komt ook snel reactie. Via het contactformulier heb ik al eens vragen gesteld over mogelijkheden voor bepaalde bestellingen.
Een rechtstreekse e-mail sturen kan overigens ook. Deze mogelijkheid heb ik dan nog niet geprobeerd. Alle contactgegevens staan duidelijk vermeld bij het menu contact.

Info

Heb je vragen over het vlees of overige zaken met betrekking tot deze slagerij en wil je niet gelijk bellen of langsgaan? Kijk dan eens bij de veel gestelde vragen rubriek op de website. Wellicht vind je daar al je antwoord.